☺︎bunp　up‼︎crunch‼︎🏋🏻‍♀️🧘🏿🚶🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

トレーニングのポイント🥇 体幹トレーニング🚶🏾‍♂️ ゆる〜腹筋　🧎🏽‍♂️ 複式呼吸で腹筋いけるよ！🧍🏽‍♂️ 背筋伸ばして歩こう🧍🏽