✨おはギロ🤘🦊🤟ケロママ🤘🐸🤟♬.*ﾟ💊おクスリクエスト💊♬.*ﾟ✨👀ギル🎹(๑•🐽•๑)🔎🖊ᝰꪑ♪( 'ω' و(و "•*¨*•.¸¸♬︎チャリ🚴コギンズ!! ✨

✨|ω･)وﾞ ㌧㌧ トンちゃん🐷٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬( ･(OO)･ )ぶひっ!! (๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋｨ~ｯ 毎日､毎日、危険な⚠️暑さ🥵🥵🥵💦💦 だけどなんだか🏋🏻すっかり元気に٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ライザップ~ꉂ🤣笑‪‪𐤔 そんな朝からチャリ🚴ンコ💨お団子‎¯⌣̈⃝⌣̈⃝⌣̈⃝‎¯…🐷トンちゃんにオススメの😋🍽ランチメニューですね。 私のおすすめは、🦐海老𓈒◌𓐍𓈒🦪°𓈒◌𓐍𓈒帆立貝🦑烏賊の🫒オリーブオイル焼き🫒です。 海老と帆立貝と烏賊のオリーブオイル焼きの作り方ですね！美味しそうですね(*´∀｀*) 【材料】 ・海老🦐 20尾 ・帆立貝🦪 20個 ・烏賊🦑（小） 10杯 ・ニンニク🧄 2片 ・オリーブオイル🫒 大さじ2杯 ・塩・こしょう 適量 ・レモン🍋 1/2個 【作り方】 1. 海老は殻と背ワタを取り除き、帆立貝は縁の部分を取り除きます。烏賊は胴と足に分け、胴は輪切りに、足は斜めに切り込みを入れます。 2. フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクを加えて弱火で炒めます。 3. 海老と帆立貝と烏賊を加え、中火で焼きます。焼き色がついたら塩・こしょうで味を調えます。 4. レモンを絞って完成です。お好みでパセリや赤唐辛子をトッピングすると美味しさがアップします。 完成したら、盛り付ける際にかわいいかもしれないカニカマやかまぼこを使って、🌊🌴✨海の中をイメージしてみては🦑いかがでしょうかに？🦀🦪　 😋おいしい時間をお過ごしください！ 完成です！　🌊🌴✨🇮🇹🫒🧂 　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ美味しい 🌊✨海鮮トンちゃん(๑•🐽•๑)🫒オリーブオイル焼き🇮🇹ができました👍🍴。 𓃇🦐🦪🦑是非、お家で作ってみてくださいね！( ˘🐽˘ )♡ この料理は、中カロリーであり、たんぱく質も摂れるので、 ヾ(⌒(_*'ω'*)_夏バテ防止にもオススメですよ！💪🐷✌️ \( ⍢ )/ 完成したら、ビールと一緒に楽しんでくださいね！🍺🐷👍 ̖́- 👨‍🍳 どうぞ…🦐ウミ🦪ウミ🦑召し上がれ！ ( ･`ω･´)ｷﾘｯ🍺\( ⍢ )/🍺 ✨🫰( ^ω^ )🍺🤟✨╭(°A°`)╮だるまさんがころんだ‼️✨𝑁𝑖𝑐𝑒(*ᐛ*)ᒃ✨👌👨‍🍳