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説明文
✨|ω･)وﾞ ㌧㌧
トンちゃん🐷٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬( ･(OO)･ )ぶひっ!!
(๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋｨ~ｯ 毎日､毎日、危険な⚠️暑さ🥵🥵🥵💦💦
痩せちゃいますよねꉂ🤣笑𐤔
そんな🐷トンちゃんの夏バテに効果があるレシピとして、
以下のものがあります。🍴
【冷やし🍅トマトスパゲッティ🍝】
材料：
・スパゲッティ 100g
・トマト 1個
・玉ねぎ 1/4個
・ニンニク 1片
・オリーブオイル 大さじ1
・塩 適量
・こしょう 適量
・バジル 適量
・パルメザンチーズ 適量
作り方：
1. スパゲッティを袋の説明書通りに茹で、冷水で冷やしておく。
2. トマト、玉ねぎ、ニンニクをみじん切りにする。
3. フライパンにオリーブオイルを熱し、2を炒める。
4. 塩、こしょうで味を調え、火を止める。
5. スパゲッティと3を混ぜ、バジルとパルメザンチーズをトッピングして完成。
【冷やし[ 'ω' ]豆腐サラダ】
材料：
・絹ごし豆腐 1丁
・きゅうり 1/2本
・トマト 1個
・アボカド 1/2個
・鶏むね肉 100g
・ドレッシング 適量
作り方：
1. 鶏むね肉を茹で、冷やしておく。
2. 絹ごし豆腐を器に盛り、きゅうり、トマト、アボカドを飾る。
3. 鶏むね肉を適当な大きさに切り、2に加える。
4. ドレッシングをかけて完成。
【🥒夏野菜🍆の🍅グリル】
材料：
・ズッキーニ 1本
・ナス 1本
・トマト 2個
・パプリカ 1個
・オリーブオイル 適量
・塩 適量
・こしょう 適量
作り方：
1. ズッキーニとナスを薄切りにする。
2. トマトを4つに切り、パプリカを適当な大きさに切る。
3. オリーブオイルをフライパンに熱し、1と2を焼く。
4. 塩、こしょうで味を調えて完成。
\( ⍢ )/ 完成したら、ビールと一緒に楽しんでくださいね！🍺🐷👍 ̖́-
👨🍳 どうぞたくさん召し上がれ！
( ･`ω･´)ｷﾘｯ🍺\( ⍢ )/🍺
✨🫰( ^ω^ )🍺🤟✨╭(°A°`)╮だるまさんがころんだ‼️✨𝑁𝑖𝑐𝑒(*ᐛ*)ᒃ✨👌👨🍳
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